- Personal Trainer – Varalan Urheiluopisto
- Elintapavalmentaja – Nordic Health Academy
Rauhallista tukea elämäntapamuutokseen
VeBeniassa valmennuksen lähtökohtana on lempeä, kannustava ja asiakkaan arkeen sopiva eteneminen. Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka haluat aloittaa muutoksen turvallisesti ja ilman suorituspainetta.
Tavoitteena ei ole täydellinen elämäntaparemontti yhdessä yössä, vaan pienet ja realistiset muutokset, jotka voivat jäädä osaksi arkea.
VeBenian tarina -mistä kaikki syntyi?
”VeBenia ei syntynyt oppikirjoista tai kuntosalin peilisaleista. Se syntyi elämästä itsestään – siitä hetkestä, kun oma vointi ja arki oli rakennettava uudelleen palasista, aivan alusta asti.”
Olen Jutta ja VeBenian tarina on syntynyt oman poikani menetyksestä (2004-2023)
Elämä ei aina mene kuten olemme suunnitelleet. Joskus se pysäyttää tavalla, joka riisuu turhat krumeluurit ympäriltä ja pakottaa kysymään: mikä minua oikeasti kantaa, kun pohja kaikelta putoaa?
Oman elämäni suurimman kriisin keskellä oivalsin jotain kirkasta: aito hyvinvointi ei koskaan synny suorittamisesta, pikaratkaisuista tai ulkoisista raameista. Se alkaa sisältäpäin. Silloin kun kaikki oli rakennettava uudelleen, oppiminen tapahtui kuuntelemalla kehoa ja hermostoa, pysähtymällä lepoon ja rakentamalla jokapäiväisiä toimintatapoja uusiksi – askel ja rutiini kerrallaan.
Silloin syttyi myös ajatus VeBeniasta. Halusin luoda jotain sellaiselle ihmiselle, joka ei kaipaa kiiltokuvia tai suorituspaineita, vaan aitoa kestävyyttä elämäänsä.
VeBenian ydintehtävä on auttaa sinua laittamaan elämäsi perusrakenteet kuntoon niin, että ne kestävät myös silloin, kun tuulee kovaa. Kyse ei ole vain fyysisestä kunnosta, vaan mielen, kehon ja hermoston saumattomasta yhteispelistä.
Tervetuloa mukaan tähän tarinaan ja löytämään sitä kautta oma tasapainosi – täysin sinun ehdoillasi.
Miten valmennan?
Valmennuksessa edetään asiakkaan tilanteen mukaan. Aloitamme siitä, mikä on juuri nyt mahdollista, emme siitä, miltä täydellisen arjen pitäisi näyttää.
Pienin askelin
Muutosta rakennetaan vaiheittain. Keskitymme ensin niihin asioihin, jotka tuovat eniten hyötyä juuri sinun arkeesi.
Ilman suorituspainetta
Valmennuksessa ei haeta täydellisyyttä, vaan toimivia tapoja. Jokaiselle löytyy oma lähtötaso ja etenemistahti.
Arkeen sopivasti
Tavoitteet sovitetaan työhön, perheeseen, jaksamiseen ja elämäntilanteeseen. Muutoksen pitää sopia oikeaan elämään.
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus on sinulle, joka haluat aloittaa rauhassa
VeBenian valmennus sopii erityisesti aloittelijoille ja sinulle, joka kaipaat lempeää tukea hyvinvoinnin muutokseen. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa tai tietää tarkasti, mistä pitäisi aloittaa.
Riittää, että haluat voida paremmin ja olet valmis ottamaan pieniä askelia omaan arkeesi sopivalla tavalla.
Tämä voi sopia sinulle, jos:
- Haluat lisää energiaa arkeen.
- Olet kyllästynyt kuureihin ja alusta aloittamiseen.
- Kaipaat selkeyttä ruokailuun, palautumiseen tai arjen rytmiin.
- Kaipaat selkeää, rauhallista ja kannustavaa tukea.
- Haluat edetä ilman suorituspainetta.
Aloitetaanko pienellä keskustelulla?
Maksuttomassa aloituspuhelussa käymme rauhassa läpi tilanteesi ja katsomme, millainen tuki sopisi parhaiten sinun arkeesi.
Puhelu on maksuton eikä sido sinua mihinkään.